Hidroginástica no Colégio São Carlos

Como sabemos, atividade física é essencial para melhorar da qualidade de vida. Pensando nisso, o Colégio São Carlos passa a oferecer para as mães, professoras e funcionárias a atividade de Hidroginástica.
Benefícios da hidroginástica:
•  Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos; pessoas com pouco tempo para praticar exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com alguma deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os programas normais de exercícios.
•  É uma atividade divertida, com grande, interação durante a aula. Pessoas tímidas podem se favorecer deste tipo de interação, soltando-se mais e até eliminando a inibição.
•  Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.
•  Gasto calórico por volta de 400 kcal/hora.
•  Melhora os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares.
•  Aumenta a circulação sanguínea e a resistência do sistema cardiorrespiratório.
•  Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e glúteos.
•  Melhora a flexibilidade das articulações

As aulas acontecem as 3ª/5ª/6ª feiras, em dois horários:
Turma 1 das 7h30min as 8h30min.
Turma 2 das 17h30min as 18h30min.

Neste ano, a responsável por está atividade é professora Veridiana, que também dá aulas de natação para os alunos, junto com a professora Michele.

As mães que quiserem participar desta atividade podem procurar a professora para inscrição.